El pensamiento emana de la conciencia y dá origen a la acción

Adi Shankara «sabio de sabios» Maestro influyente de la filosofía del Yoga.

Afirma que la mayoría de las células del cuerpo, es producto de los alimentos que consumimos, consciente de ello el maestro le dio al cuerpo físico el nombre de envoltura hecha de alimentos.

Para mantener un cuerpo sano hay, que reducir al máximo las toxinas y aprovechar los nutrientes que consumimos. Algunos de los alimentos que purifican el cuerpo:

• La Almendra
• La Miel
• La Leche de Avena
• La mantequilla clarificada

Propiedades de la Almendra:

• La almendra posee un elevado contenido en ácidos grasos monoinsaturados (ácido oleico)
• Contienen cantidades significativas de vitamina E (24 mg.)
• Son muy energéticas y una buena fuente de fibra
• Las almendras son una de las fuentes no animales más ricas en Calcio
• Ayudan a disminuir el Colesterol

Propiedades de la Miel:

• Alivia los síntomas del resfriado
• Suaviza la garganta
• Refuerza el sistema inmunológico
• Es diurética
•  Protege tu corazón

Propiedades de la leche de avena:

• Es de fácil digestión, como lo he explicado con anterioridad
• Posee fibra, lo cual ayuda a reducir colesterol y triglicéridos en sangre
• Mejora la flora intestinal, gracias a su contenido en beta- glucano (fibra soluble)
• Mejora el peristaltismo intestinal
• Al contener hidratos de carbono complejos, que son de lenta absorción, puede ser utilizada en dietas
• Brinda saciedad para adelgazar
• Mejora el funcionamiento digestivo

Flor